CURE PROGRAM
치료프로그램

EMDR


EMDR은 과거 기억의 고통스러운 부분을 처리함으로서
지금 현재에서 좀더 객관적으로 바라볼 수 있고
좀더 건강하게 대처할 수 있도록 돕는 치료법입니다.

우리의 모든 경험은 우리의 뇌에 기억으로 남아 우리의 생각, 태도, 행동의 기본이 됩니다. 그래서 고통스러웠던 사건의 경험은 부정적인 기억으로 남아 많은 정신병리의 원인이 됩니다. EMDR은 우리 삶에서 일어났던 고통스러운 경험의 기억이 현재까지 계속해서 일상생활에서 문제를 일으킬 때, 그 고통스러운 기억을 둔감화시키고 적응적인 방향으로 재처리하도록 돕는 치료방법입니다.
EMDR

EMDR은 기억의 인지적 요소, 정서적 요소, 신체적 요소 모두에
직접적으로 작용하는 정신적 외상에 대한 통합적인 치료입니다.

  • 01 EMDR은 과거, 현재, 미래를 모두 다룹니다.
    EMDR은 먼저 현재의 문제와 연관이 되어 있는 과거의 고통스러운 기억을 다루고, 그 다음 현재생활에서 고통을 유발하고 자극하는 요소를 다루며, 마지막으로 미래의 상황에 대해서도 환자가 잘 대처해 나가는데 필요한 기술을 습득하도록 돕습니다. 즉, 단순히 과거의 상처를 치유하는데서 멈추는 것이 아니라, 현재와 미래에 대해 보다 적응적으로, 보다 생산적으로, 보다 창의적으로 생각하고 행동해나가도록 돕는, 인간의 정신적 정서적 발달을 향상시키는 치료입니다.
  • 02 EMDR은 환자 자신의 자연 치유력을 강화하는 치료입니다.
    EMDR 치료의 기본 전제에는 우리 모두는 정신적 외상이 회복되도록 하는 자연치유의 매커니즘을 가지고 있다는 믿음이 있습니다. EMDR 치료는 환자 자신의 이러한 자연치유력을 촉진시키는 환자가 중심이 되는 치료입니다. 치료는 하는 것은 당신의 뇌이고 당신이 바로 조절하는 사람입니다.
  • 03 EMDR은 빠르고 안전하고 영향력 있는 치료법입니다.
    EMDR 치료는 기존의 정신치료나 인지행동치료와 비교했을 때, 트라우마로 인해 생겨나는 여러 가지 정신건강문제에 대해 빠르고, 안전하며 영향력이 있는 치료법입니다.

EMDR 역사

EMDR은 미국의 심리학자 Francine Shapiro가 처음으로 개발한 치료법으로서 과학적으로 입증된 통합적 정신 치료 방법의 하나입니다. 1987년 Dr. Shapiro, 산책도중 우연히 발견하였습니다. 1987년 Francine Shapiro는 여러 가지 고민을 하면서 공원을 산책하다가 우연히 눈을 빨리 움직이니까 고민하던 부정적이고 기분 나쁜 생각들이 사라지는 경험을 하게 되었습니다. 너무 신기해서 더 오래된 과거의 일, 부모와의 문제를 떠올리고 다시 시도해 보았는데 같은 결과가 나오는 것을 발견하였습니다. 곧 가족, 친구, 지인들에게 실험을 해 보면서 이러한 결과에 한층 더 믿음을 갖게 되었고, 이 방법을 Eye Movement Desensitization(EMD) “안구운동 민감소실” 이라고 명명하였습니다. 그러다가 1990년 재처리과정(reprocessing)의 개념이 첨가되면서 “EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 안구 운동 민감 소실 및 재처리 요법”으로 이름을 바꾸게 됩니다.

EMDR이 외상 후 스트레스장애 (PTSD)의
치료에 효과적임을 입증됩니다.

이후 Shapiro박사는 EMDR이 베트남 참전 용사와 성폭행 피해자들이 앓고 있는 외상 후 스트레스 질환(PTSD)의 증상을 감소시키는 영향을 연구하였습니다. 즉, 이 새로운 치료방법이 연구 대상자에서 사고 장면을 순간적으로 재현하거나 무의식적으로 부정적인 생각이 떠오르는 것을 줄어들게 하는 것을 발견했습니다. 현재, 다양한 증상에 효과적으로 이용되고 있습니다. 이후 1989년부터 EMDR은 전 세계의 훈련받은 임상가와 연구가에 의해 발전되어 오고 있으며 다양한 증상의 치료에 효과적인 치료방법으로 선택되고 있습니다. 2004년에는 미국정신의학회(American Psychiatric Association)에서 발행된 PTSD 진료지침에 가장 효과적인 PTSD의 정신치료 중 하나로 선택되었습니다. EMDR은 효과가 빠르고 치료 기간이 짧아 치료자와 환자분의 만족도가 가장 높은 치료로 알려져 있습니다.

EMDR 치료방법

EMDR 치료방법
안구운동과 같은 양측성 자극을 주어 뇌의 정보처리시스템을 활성화시켜 기억의 처리가 다시 일어나도록 하는 것입니다. 즉, 우리의 경험은 뇌의 정보처리계(Information processing system)를 통해 처리되면서 미래의 학습과 발전에 도움이 되는 정보 기억으로 전환되어 대뇌 피질에 저장되는 것입니다. 그런데 어떤 끔찍한 사건이나 충격적인 경험은 우리 뇌의 정보처리계를 교란시키고 마비시켜, 처리되지 않은 상태로 뇌의 변연계 (주로 편도체)에 주로 저장되게 됩니다. 즉, 처리되지 않은 고통스러운 기억들은 그 당시의 장면, 소리, 냄새, 생각, 느낌, 그리고 신체감각, 등의 단편적인 형태로 남아 그대로 신경계에 “얼어붙은 채, 갇혀버리게” 됩니다.
안구운동이나 양측성 자극이 어떻게 정보처리계를 활성화시키는지에 대해서는 아직 명확히 밝혀져 있지 않습니다. 다만 과학자들은 아마도 EMDR에서 우측뇌와 좌측뇌가 동시에 자극을 받으면, 두 신경네트워크 사이에서 연결 교류가 강화되면서 감정과 인지가 통합이 되는 것이 아닌가 추측하고 있습니다. EMDR은 당연히 갖고 있어야 할 정보나 고통스러운 기억을 없애거나 지우는 것이 아닙니다. 더욱이 우리가 가지고 있는 좋은 기억들이 없어지는 것도 아닙니다. 고통스러운 기억이 처리가 된다고 하는 것은 중요한 정보들이 긍정적으로 통합되고 적응적으로 해결이 되어 보다 안정적이고 자유로운 삶을 살도록 하는 것입니다.
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